熱中症から身を守ろう

　熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。

　発生場所としては、住居（庭を含む）が最も多く、全体の約4割を占めます。事故を防ぐためには、体の中に熱を溜めないよう気温や湿度を確認し、衣服を工夫して暑さを調整しましょう。

　熱中症から身を守るための安全策

　・こまめに水分や塩分を補給する。

　・室内ではエアコンや扇風機などを使用する。

　・気温の高い日には、日中の外出はできるだけ控える。