マグロの味付きご飯（2人分）

• 米(1合)150g
• 水　180ml
• 乾燥ひじき　3g(小さじ2分の1程度)
• にんじん　中2分の1本
• マグロフレーク味付き缶(145g/缶)1缶

1. にんじんは皮を剥き、ピーラーでささがきにする。
2. ポリ袋に材料をすべて入れ、揉み混ぜ、口を結び、そのまま10分ほど吸水させる。
3. 25分ほど湯煎した後、よく揉み混ぜ、10分蒸らす。

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