ウォーキングでからだづくりをしませんか！
- [更新日：]
- ID:2234
心と体 輝く未来への健康づくり(いきいきいなざわ・健康21第2次計画より)
稲沢市では、平成26年3月に、いきいきいなざわ・健康21(第2次)計画を策定しました。
健康寿命をのばし、健康で生き生きした生活を送るための1つとして、また、生活習慣病の発症予防と重症化予防のためにも、ウォーキングを始めてみませんか。
ウォーキングは、脚のあらゆる筋肉を一度に使います。有酸素運動となり、20分以上継続して行うと、心肺機能の改善や血管の柔軟性、脳への刺激、骨の強化といった体に良い変化が期待できます。
稲沢市には、下記のとおりウォーキングロードがあります。是非、自分自身の健康づくりにご活用ください。
歩くってい～な！いなざわマップ ウォーキングマップ
- A.木曽川コース(7.5km)
- B.いちょうコース(4.1km)
- C.さくらコース(4.5km)
- D.観音コース(5.2km)
- E.旧街道コース(3.8km)
- F.国府宮コース(5.3km)
稲沢公園コース
- 内周(0.42km)
- 外周(0.58km)
(内・外周で1km)
添付ファイル
稲沢公園コース (PDF形式、125.17KB)稲沢フィットネスロード
- ウォークライン(0.8km)
- ロングライン(2.4km)
- ショートライン(0.65km)
